Järn

Järn är en viktig mineral som bidrar till normal bildning av röda blodkroppar och hemoglobin, vilket är avgörande för syretransporten i kroppen. Det hjälper också till att minska trötthet och stödjer immunförsvaret. Järn är särskilt viktigt under perioder av hög fysisk aktivitet, tillväxt eller för kvinnor i fertil ålder.