Mineraler

Kroppen behöver mineraler för att fungera optimalt, men eftersom kroppen inte själv kan producera dem måste de tillföras via kosten eller tillskott. Det kan ibland vara svårt att få i sig tillräckligt, och därför kan mineraler i form av kosttillskott vara ett värdefullt komplement.

Magnesium, zink, koppar, kalium, kalcium, selen och järn är viktiga näringsämnen som spelar en avgörande roll för kroppens hälsa och funktion. Till exempel kan zinkbrist göra oss mer mottagliga för infektioner, medan magnesiumbrist kan leda till spänningar, muskelkramper och trötthet. Kalcium är viktigt för benstommen, och järntillskott kan hjälpa vid järnbrist, som ofta kopplas till trötthet och orkeslöshet.